Kadim Çakra Banyosu Sanatı
Kısa bir süre önce, durgun enerjileri temizlemek ve onları açık tutmak için "çakralarıma banyo yaptırmak" kavramıyla tanıştım. Çakralarınız gerçek anlamda kirlenmez, ancak tıpkı zihinlerimiz ve bedensel sistemlerimiz gibi, bu görünmez merkezlerde de bir şeyler birikebilir ve ışıl ışıl parlayabilmeleri için sık sık onlara dikkat etmemiz gerekir.
Sizi önümüzdeki yedi gün boyunca aşağıdaki ritüeli uygulayarak kendinize bir şeyler vermeye davet etmek istiyorum. Banyoya erişiminiz yoksa, bu unsurları ve uygulamaları duşta veya hatta otururken meditasyonunuz sırasında da kullanabilirsiniz.
Bu ritüelin amacı, içinizdeki bu enerji merkezlerini keşfetmek ve zihin-beden-ruh bağlantınızı güçlendirmektir.

Evde Deneyebileceğiniz 7 Günlük Çakra Banyosu Ritüeli

Çakralarınızı temizlemenin ve Kundalini enerjisinin tüm varlığınızda özgürce hareket etmesine izin vermenin harika bir yolu - ilerledikçe iyileşir ve güçlenir - çakralarınızı 7 günlük bir süre boyunca temizlemektir. Ve aşağıdaki uygulamada yapacağımız şey de tam olarak bu!
Öncelikle, çakra temizleme ritüelleriniz için kutsal bir kap hazırlamak üzere bazı basit adımları ve önerileri burada bulabilirsiniz.

1. Çakranızı seçin. Niyetlerinizi belirlerken ve alanınızı hazırlarken aklınızda bir çakra olsun. Ya takip edin ve her gün kökten tepeye doğru bir çakra seçin ya da nereye odaklanmanız gerektiğini bilecek kadar uyumluysanız, o gün için o çakrayı seçin.
*7 çakranızın her birini - nerede bulundukları ve onlarla nasıl çalışacağınız da dahil olmak üzere - özetleyen bir çakra kılavuzu (yazının altına bakın) oluşturduk.

2. Temiz bir alan yaratın. Tercihen yeni temizlenmiş bir küvette ılık bir banyo (veya duş) yapın. Gereksiz ürünleri ve dağınıklığı ortadan kaldırın. Basit ama güzel olsun. Işıkları kısın ve bir mum yakın.

3. Banyonuza Epsom tuzları ekleyin (Önerilen: 1-2 bardak). Tuzlar besleyici, temizleyici minerallerle doludur ve vücudun rahatlamasına yardımcı olur.

4. İyileştirici elementler ekleyin. Bunlar uçucu yağlar, otlar, kristaller veya çakra ile ilişkili aynı renkteki öğeleri içerebilir.

(Aşağıda fikirlere yer verdik.)

5. Rahatlayın. Kutsal alanınıza yerleşin, rahat nefesler alın ve ritüelin sonraki adımlarına devam edin.

6. Çakranızı etkinleştirin. Aşağıdaki çakra kılavuzunda, üzerinde çalıştığınız çakrayla ilişkili sesi bulun ve yumuşak ya da yüksek sesle kendinize söylemeye başlayın. Eskiler, "bija mantraları" olarak da bilinen bu tek heceli seslerin bedeni ve zihni arındırmak ve dengelemek için kullanılabileceğine inanırlardı. Bija "tohum" anlamına gelir ve bedeninizin söz konusu enerji merkezini uyandırmak için kelimenin tam anlamıyla bedeninize-zihninize bir düşünce tohumu ekmiş olursunuz.

7. Meditasyon yapın. Çakraya odaklanın. Kendi bedeninizde nerede bulunduğunu gözünüzde canlandırın. Onu hissedip hissedemediğinize bakın. Onu sadece su ve sesle değil, aynı zamanda kendi sevgi dolu, besleyici enerjinizle de yıkayın. Aşağıdaki kılavuzda yer verdiğimiz onaylamaları kullanarak, bu "düşünce enerjilerinin" titreşimlerini hissedin -fikrinin size nasıl hissettirdiğini- ve her merkezde derinlemesine yankılandığını hissedene kadar tekrarlayın.

8. Bitirin. Bu ritüelde acele etmeyin. İhtiyacınız olduğu kadar zaman ayırın. Ancak bitirdiğinizde, kurulanırken ve gününüze ya da akşamınıza devam ederken acele etmemeye çalışın. Kendinize karşı nazik olun.

Başlamaya hazır mısınız? Harika! Aşağıdaki çakra rehberi size her çakraya daha derinlemesine bakmanızı sağlayacak ve her biriyle nasıl bağlantı kuracağınızı gösterecektir.

Kök Çakra
Kök, temel ihtiyaçlar ve hayatta kalma, aidiyet ve kabile ile ilişkilidir. Dengesiz olduğunda, güvensizlik, yeme bozuklukları (aşırı veya yetersiz yeme), paranoya, saldırganlık, depresyon, uyuşukluk, olumsuzluk, sinizm, açgözlülük, "hayatta kalma moduna" geri dönme - bollukla çevrili olsanız bile - yaşayabilirsiniz. Omurganın en dibinde bulunan kök çakra, ilk üç omur boyunca, pelvik pleksusta perineye karşılık gelir. Hayatımızı üzerine inşa ettiğimiz temel olduğu ve tüm varlık duygumuzu etkilediği için bu belki de açık tutulması gereken en önemli çakradır.

Renk: Kırmızı
İlgili organlar: Böbrek, mesane, adrenaller, kalça, vertebral kolon
Mantra: LAM (laam olarak telaffuz edilir)
Olumlama: "Dengeli ve güvendeyim. Kendime güveniyorum ve topraklanmış durumdayım."
Uçucu yağlar ve bitkiler: Paçuli, tarçın, lavanta ve bergamot
Kristaller: Lal taşı, siyah turmalin, oniks, dumanlı kuvars.

Sakral Çakra
Cinsel organların hemen üzerinde yer alan sakral çakra, fiziksel dünyayla bağlantı kurmamıza ve onun her türlü zevkinden keyif almamıza yardımcı olur. Burası yaratıcılığın, kendini sevmenin ve duygusallığın merkezidir ve dengesi bozulduğunda açgözlülüğe, bağımlılığa, hayal kırıklığına, zorlamaya, cinsel baskıya, depresyona, kendini yoksun bırakmaya ve ilgisizliğe yol açabilir.

Renk: Turuncu
İlgili organlar: Cinsel organlar, rahim, prostat, kalın bağırsaklar.
Mantra VAM (vaam olarak telaffuz edilir)
Olumlama: "Duygularım sağlıklı. Güçlü ve yaratıcıyım. Kendimi seviyorum."
Uçucu yağlar ve bitkiler: Yasemin, sandal ağacı, portakal ve ylang-ylang
Kristaller: Carnelian, turuncu ateş akiği

Solar Pleksus Çakrası
Bu enerji merkezi tamamen eylemle ilgilidir. Göbeğinizin hemen üzerinde yer alan bu merkez güç merkezidir ve enerji burada sıkıştığında insanlar güçlerini kaybedebilir veya kötüye kullanabilirler. Dengede olduğunda, güçlü bir motivasyon ve yön duygusu hissedersiniz ve "içgüdüsel hislerinize" daha fazla güvenme becerisine sahip olursunuz. Buradaki dengesizlik alaycılığa, karamsarlığa, öznelliğe, buyurganlığa, aşırı analitik veya diktatör kişiliğe, otoritenin kötüye kullanılmasına, yıpratıcılığa, naif pasifliğe, huysuzluğa, yorgunluğa, kayıtsızlığa ve aşağılık duygusuna yol açabilir.

Renk: Sarı
İlgili organlar: Karaciğer, mide, dalak, ince bağırsak.
Mantra RAM (raam olarak telaffuz edilir)
Olumlama: "Kendimi tamamen kabul ediyorum ve ilahi enerjiye açığım. Sorumluluklarımı kabul ediyorum ve her zaman ilahi iradeye açık ve rehberlik ediyorum."
Uçucu yağlar ve bitkiler: Biberiye, limon ve selvi
Kristaller: Sitrin

Kalp Çakrası
Sevgi, şefkat, hassasiyet, sabır, bağlantı, bağışlayıcılık, cömertlik ve nezaket titreşimlerini tuttuğumuz yerdir. Bu enerji merkezi kalbinizin tam ortasında yer alır. Dengemiz bozulduğunda sabırsızlık, acımasızlık, kızgınlık, zalimlik, yalnızlık ve izolasyon, kıskançlık, sahiplenme ve şüphe gibi bu titreşimlerin zıttını deneyimleriz. Bu dördüncü çakra, alt ve üst çakralarınız arasında, hayatta kalma ve "gelişme" arasında bir tür geçiştir.

Renk: Yeşil
İlgili organlar: Kalp.
Mantra: YAM (yaam diye okunur)
Onaylama: "Ben seviliyorum. Kendimi seviyorum. Yaptığım her şeyi sevgiyle yapıyorum. Sevgi almaya açık ve anlayışlıyım. Başkalarını affediyorum ve kendimi affediyorum. Evrenin bolluğu kalbime ilahi sevgiyi akıtsın."
Uçucu yağlar ve bitkiler: Sardunya, bergamot ve neroli
Kristaller: Yeşil turmalin, yeşil garnet, gül kuvars.

Boğaz Çakrası
Boğazınızda, insanların bazen tıkandıklarında "boğazlarında bir yumru" hissettikleri yerin yakınında bulunur. Solar pleksusunuzdaki güç merkezine doğrudan bitişik olmasa da, burası genellikle gücün ifade edildiği yerdir. Belki de bu sistemlerin nasıl birlikte çalıştığını ve bir alan dengesizleştiğinde bunun enerji zincirinde dengesizliklere yol açabileceğini görmeye başlıyorsunuz. Konuşmalarımızla, bu titreşimleri boğaz çakralarımızdan geçirerek, bir şeyleri varlığa çağırıyoruz. Dünyamızı yaratıyoruz; dolayısıyla sakral çakralarımız dengesizse ve boğaz çakramız aşırı ya da az aktifse, tam olarak istemediğimiz şeyleri tezahür ettiriyor olabiliriz. Buradaki bir dengesizlik kişinin kendini beğenmişlik, sadakatsizlik, olumsuz kendi kendine konuşma, kendini ifade etmeyi bastırma, aşırı eleştirel olma, kelimelerle yıkım, kafa karışıklığı ve yönelim bozukluğu yaşamasına neden olabilir.

Renk: Turkuaz Mavisi
İlgili organlar: Tiroid, akciğerler, üst sindirim sistemi.
Mantra: HAM (haam olarak telaffuz edilir)
Olumlama: "Öğreniyorum ve büyüyorum. Net iletişim alıyorum ve ifade ediyorum."
Uçucu yağlar ve bitkiler: Lavanta, Roma papatyası ve nane
Kristaller: Akuamarin, turkuaz, sodalit, lapis lazuli, angelit

Üçüncü Göz Çakrası
Altıncı çakra sezginin ve entelektüel aydınlanmanın merkezidir ve kaşlarınızın tam arasında yer alır. Dengede olduğunda, etrafınızdaki dünyadan bağımsız olarak huzur yaşarsınız. Dengesiz olduğunda, insanlar dar görüşlülük, kendi içine kapanma, hayal gücü eksikliği, duyarsızlık, baş ağrısı, dağınık bir zihin ve görme bozukluğu yaşayabilir.

Renk: İndigo
İlgili organlar: Gözler, sinüsler, başın alt kısmı.
Mantra OM (aaum veya ohm olarak telaffuz edilir)
Onaylama: "Ben bilgeyim. Görüyorum."
Uçucu yağlar ve bitkiler: Lavanta, adaçayı ve mercanköşk
Kristaller: Ametist, kuvars

Taç Çakra
Diğer altı çakranızı beslediğinizde ve enerji akmaya başladığında, muhtemelen büyük bir huzur, amaç ve akış duygusu hissedersiniz. Taç çakra başınızın tepesinde bulunur ve ruhsal uyanışınızın, bilgeliğinizin ve aydınlanmanızın merkezidir. Dengesi bozulduğunda, insanlar depresyon, şizofreni, üstünlük duyguları, gerçeklikle temas eksikliği, başkaları için endişe eksikliği yaşayabilir.

Renk: Mor
İlgili organlar: Beyin, epifiz bezi
Mantra: OM (aaum veya ohm olarak telaffuz edilir)
Olumlama: "Ben büyüklükle doluyum ve evrenin ilahi bilgeliğine bağlıyım. Yüksek benliğime güveniyorum."
Uçucu yağlar ve bitkiler: tütsü, mür ve sedir ağacı
Kristaller: Kuvars

Umarım bu geleneksel uygulamadan tam olarak ihtiyacınız olanı alırsınız.