Vücudumuzun en büyük organı olan cilt, sağlığımız üzerinde muazzam bir rol oynar. Cildinize iyi bakarsanız, sizi ömür boyu koruyacaktır. Ancak bunu yapmazsanız - örneğin uzun süre güneşe maruz kalırsanız - erken yaşlanma, güneş yanıkları ve hatta cilt kanseri riskinizi artırırsınız.

Ayurveda, cilt hasarını önlemeyi ve cildin dengesini koruyarak sağlıklı ve ışıltılı kalmasını sağlamayı vurgular - her zaman olduğu gibi kişisel bir dokunuşla, kişinin Dosha'sını ve cilt tipini dikkate alarak.

Yaz güneşi yakıp kavurmaya devam ederken, şimdi cildinizi korumanın en önemli zamanı. İşte cildinizi korumak için Dosha'ya özgü bir rehber.

Vata (Kuru Cilt)
Besleyici yağlar kullanın: Susam veya badem yağı nemlendirebilir ve koruyabilir.
Bitkisel güneş kremi: Yatıştırıcı ve nemlendirici olan aloe vera ve meyan kökü gibi bileşenlere sahip güneş kremlerini arayın.
Ayurvedik rutin: Cildi beslemek ve esnek tutmak için ılık yağlar kullanarak günlük bir yağ masajı (Abhyanga) rutini oluşturun.

Pitta (Hassas Cilt)
Serinletici yağlar: Hindistan cevizi yağı ve aloe vera jeli yatıştırır ve korur.
Bitkisel güneş kremi: Sandal ağacı ve papatya gibi bileşenler cildi soğutmak ve sakinleştirmek için faydalıdır.
Ayurvedik rutin: Cildi serinletmek ve tazelemek için tonik olarak gül suyu kullanın ve güneşe maruz kalan bölgeleri yatıştırmak için aloe vera jeli uygulayın.

Kapha (Yağlı Cilt)
Hafif yağlar: Neem yağı veya üzüm çekirdeği yağı gözenekleri tıkamadan koruma sağlayabilir.
Bitkisel güneş kremi: Neem ve zerdeçal bazlı güneş kremleri yağlı cildi korumak ve dengelemek için iyi çalışır.
Ayurvedik rutin: Fazla yağı ve kirleri gidermek için nohut unu ve zerdeçal macunu kullanarak cildi düzenli olarak nazik peeling ile temizleyin.

Kaynak: Dr. Puja Shah,
Dr. Puja Shah, 93 yaşındaki büyükannesi Ayurvedik ilaçlara yemin eden ve son günlerine kadar yoga yapan ödüllü bir yazardır. Eğitiminde diş hekimi olarak 9 yıllık tıp eğitimi, yoga alanında 3 öğretmenlik yeterliliği ve meditasyon alanında düzinelerce kurs yer alırken, her zaman Ayurveda'ya geri dönmesi şaşırtıcı değil. Puja, çocukları ve The Natural Law'ın kurucusu olan eşi Amish Shah ile birlikte düzenli olarak Ayurveda'dan yararlanıyor.