Klinik Endokrinoloji ve Metabolizma Dergisi'nde yayınlanan bir araştırma , günde yaklaşık iki ila üç fincan kahve içmenin kalp hastalığı, felç ve tip 2 diyabet geliştirme riskini azalttığını ortaya koydu.

Çalışmanın baş yazarı Chaofu Ke , CNN'e "Kahve ve kafein tüketimi, kardiyometabolik çoklu hastalık gelişiminin hemen hemen tüm evrelerinde önemli bir koruyucu rol oynayabilir" dedi . Bu, bir kişinin aynı anda en az iki kardiyometabolik hastalığa (kalp hastalığı, felç, diyabet, yüksek tansiyon gibi) sahip olması anlamına gelir.

İşte kafeinin kalp sağlığı üzerindeki olası etkileri de dahil olmak üzere, çalışmanın kafein üzerindeki rolü hakkında söylediği diğer şeyler. 

Çalışmaya daha yakından bir bakış

Araştırma, çalışmanın başlangıcında herhangi bir kardiyometabolik hastalığı olmayan İngiltere'den 180.000 sağlıklı kişiyi kapsıyordu. Veriler, insanların uzun vadeli sağlıklarını izleyen büyük bir biyomedikal veritabanından dikkatlice analiz edildi. Katılımcılar ne kadar kafein içtiklerini kendileri bildirdiler ve kalp ve metabolik hastalıkların gelişimi hastane kayıtları, ölüm belgeleri ve birincil bakım ziyaretlerinden gelen veriler aracılığıyla gözlemlendi.

Araştırmacılar, orta düzeyde kafein tüketen kişilerin, kahve içmeyen veya günde bir fincandan az içen kişilere kıyasla kalp ve metabolik hastalık risklerinin önemli ölçüde daha düşük olduğunu buldular. Günde üç fincan kahve (veya yaklaşık 200 ila 300 miligram kafein) yüzde 40'tan fazla azalmış riskle ilişkilendirildi.

Kafein ve kalp sağlığı konusunda hala sorular var.

Kanıtlar güçlü, ancak kafein ile kalp ve metabolik sağlık arasındaki bağlantı hakkında keşfedilecek daha çok şey var (özellikle de çok fazla kahve içiyorsanız ).

Dr. Marcus, "Bu veriler kafein, çay ve kahve ile kardiyovasküler hastalıkların bir kombinasyonunun riskinin azalması arasında bir ilişki olduğunu öne sürse de, gerçek nedensel etkileri çıkarsamadan önce dikkatli olmamız gerektiğini vurgulamak önemlidir" diyor. "Görünürdeki koruyucu etkilerin gerçekte hiç var olmaması ve pozitif ilişkilerin tümünün henüz bilinmeyen veya ölçülmemiş gerçek belirleyici bir faktör tarafından açıklanması hala mümkün."

Çalışmada gazlı içeceklerden veya soda veya Celsius gibi enerji içeceklerinden gelen kafein hesaba katılmadı. Bu nedenle şimdilik, Ke'ye göre, bu kafein kaynaklarının aynı olumlu etkilere sahip olup olmayacağını veya kahvenin kalp sağlığı için en iyi kafein türü olup olmadığını söylemenin bir yolu yok.